Not known Facts About botox

For those who’re considering attempting Botox to take care of despair, talk with your health care provider. They might recommend correct cure options for your ailment.

For those who’re pregnant or intending to turn out to be Expecting, talk with your doctor about regardless of whether Botox is good for you. And when you become Expecting immediately after obtaining a Botox injection, Make contact with your medical professional without delay.

Figuring out When you are an excellent applicant for Botox entails quite a few aspects. Down below are several of the key things to consider:

Should you have issues respiratory, swallowing, or Talking immediately after getting a Botox injection, Get in touch with your doctor right away. But In the event your signs or symptoms come to feel existence threatening, contact 911 or your neighborhood crisis amount.

Planned surgical procedure: Specified medicines Which may be employed with anesthesia throughout surgical procedures could enhance the possibility of Unwanted effects with Botox. For those who have any planned surgical procedures, talk to your physician about whether Botox is best for you to use within the time of your respective surgical treatment.

The drug functions by halting nerves from sending alerts which might be creating the muscles to deal and pull your eyeball. You are able to stop by our eye wellness hub For more info concerning this problem.

dealing with urinary incontinence caused by a nerve ailment, for example a number of sclerosis (MS) or spinal cord injuries, in Grownups and youngsters ages 5 several years and more mature

The drug operates by stopping nerves from sending alerts that result in this muscle to deal. These injections are provided by way of a skinny tube called a cystoscope that’s inserted into your bladder.

To read more details on these employs of Botox and its efficiency in treating them, begin to see the sections earlier mentioned for every ailment.

To treat OAB, Botox is injected instantly in to the detrusor muscle mass as part of your bladder. The drug is effective by stopping PDO thread lift Huntington Beach nerves from sending indicators that cause this muscle mass to contract. These injections are provided via a slender tube referred to as a cystoscope that’s inserted into your bladder.

Botox cure for spasticity can be recurring in the event the drug’s impact wears off. Even so, Every single cure session have to be no less than twelve months aside.

Botox’s effect wears off slowly as your nerves acquire new endings and begin to launch acetylcholine again. This process normally normally takes about three months. But when advisable by your health care provider, Botox injections may be repeated once the drug’s result goes absent.

Medicines are sometimes prescribed for uses in addition to These shown inside of a Medication Manual. You may ask your pharmacist or medical doctor for information regarding XEOMIN that is composed for wellbeing professionals.

By way of example, a 2020 assessment checked out five experiments of Botox for melancholy. These studies confirmed that Botox may be powerful in treating melancholy. Nonetheless, extra scientific studies are required to verify the drug’s effectiveness in dealing with this ailment.

The smart Trick of gadgets That Nobody is Discussing

In the marketplace for an electric pickup truck? You should anticipate Chevy's 2024 Silverado EV. It offers four hundred miles of array on a complete demand (and that is in excess of the Ford F-one hundred fifty Lightning EV's 230-mile standard length) and comes along with GM's degree-two autonomous driving manner, referred to as Super Cruise.

This tiny plug matches into your typical electrical outlet and allows you to agenda or automate lights, holiday decorations, protection cameras, or that one thing You mostly neglect to show off right before leaving your house.

Need to have an extra layer of safety in the home? Ring's new Glass Split Sensor can detect break-in attempts by means of glass windows and doors from approximately 25 feet away. You'll need a hoop Alarm or Ring Alarm Professional to employ it, and you will configure the sensor to induce a siren when it detects damaged glass.

It connects to the cloud wirelessly and usually takes a crack at AI-led species identification. If the reward recipient hopes to brag about an indigo bunting, they can share pics and clips with other Fowl Buddy proprietors in the Local community area from the Chook Buddy application.

We have put in numerous hours testing dozens of routers, mesh kits, and extenders to locate the finest equipment to acquire powerful Wi-Fi during your house.

The Tidbyt is a little LED mild board that can Display screen time, weather, athletics scores, calendar and transit alerts, information headlines or that floating DVD emblem that hardly ever hits the corner on the display, all in attractive chunky pixels.

This controller permits anybody to stream from their PC or console applying cloud-centered gaming, or just Enjoy iOS video games from their unit. Grab one for that gamer in your lifetime so which they can play any where.

It has been two many years since Skagen released a new edition of its Falster smartwatch. The brand new design incorporates a forty two-mm situation and offers a couple various hues and variations to pick from The best advertising gadgets (including the silver and espresso leather combo proven previously mentioned). It runs Google's Have on OS running program with Qualcomm's latest Have on 4100+ processor to provide you with much more efficient battery lifetime, optimized functionality, and improved well being monitoring.

Set up and Command are both simple, and all the capabilities are clear-cut and convenient to use. This intelligent strip mild also provides precise colours and brightness and has a lot of much less popular capabilities, which include Scenes, Animations, and Absent Mode.

You don’t have to be a musician to have a great time having a synthesizer, Primarily not just one as rudimentary because the Korg Monophonic.

The Nikon Z6 is one of the newest cameras we've had the pleasure to test, and it matches youth with outstanding usability.

You’ll manage to set specific temperatures, timers, plus a top/base balance without difficulty, allowing you to definitely cook home made pizzas in around ninety seconds.

In the positively pragmatic towards the purely fairly, this checklist consists of gifts for the girlfriend regardless of her taste.

They go ahead and take very best of what is to the smartphone marketplace and place it collectively in a persuasive package that we loved testing.

The Basic Principles Of gadgets

Finding your upcoming laptop is often a frightening job. The Engadget staff has examined and reviewed dozens of laptops and they are our favorites.

WIRED is exactly where tomorrow is understood. It is the important supply of data and ideas that seem sensible of the planet in constant transformation. The WIRED dialogue illuminates how technological innovation is transforming each individual element of our life—from culture to business enterprise, science to design.

Measuring 42 inches diagonally, the Vestaboard is excellent for big households or open up workspaces When you've got the spending plan for it. You could Command the product by means of a cellular or an internet app.

Navigating the finances smartphone industry is often tricky, but Engadget may help you locate the right low-cost mobile phone for your needs.

We independently overview every little thing we suggest. Whenever you invest in as a result of our one-way links, we may well earn a Fee. Find out more›

We reside in a time of outstanding innovation, big innovations in technology, and, obviously, some extremely great gadgets. From AI sensible products to genius applications which might be carried on you at all times, all manner of at the time unthinkable tech has become available to the masses.

To implement, you merely sync the printer in your intelligent gadget, Select from 12,000 existing types or create your own, before sending your picked out tattoo for the printer. You then roll the Prinker unit onto your body- It is really so simple Promotional pens and other gadgets as that.

This gadget is astounding for company situations and parties, but It is also a great gift for those who like the idea of tattoos but don't need the dedication of a lifelong structure.

Like the concept of operating, but often find yourself plodding along the exact same route instead of truly receiving any faster? The Forerunner fifty five will be the Look ahead to you.

This ZENS Liberty Glass Twin Wi-fi Charger is precisely what you need if you have been trying to up your wi-fi charging match. Featuring a modern black casing, tempered glass floor and a visible aluminium foundation, this Tremendous-fashionable charger can be placed any place in your home and appear aesthetically satisfying, although nonetheless featuring top rated-tier performance.

Here is a tutorial to choosing the ideal TVs for 4K gaming, plus some of the very best gaming TVs you can obtain at this moment.

Aside from how much time they will last, these headphones also aspect a strong crisp sound and a truly exceptional microphone high quality.

This dynamic compression not just feels relaxing but additionally improves blood circulation, advertising faster recovery by aiding while in the mend of ruined muscle fibres.

The latest Razer Blade 16 notebook improves around the currently outstanding display within the Razer Blade 14 (eight/ten, WIRED Recommends) by switching to an OLED panel, providing it Individuals infinitely deep blacks which make shades definitely pop. We haven’t analyzed this model out however, but offered Razer’s background, we’ve received higher anticipations for this one particular.

JobStreet Express: Info Lowongan Kerja, Loker Freelance, Loker Kurir, Kasir dan Admin

Menemukan pekerjaan yang sesuai dengan minat dan kemampuan pribadi dapat menjadi tantangan dalam era digital saat ini. Dengan semakin banyaknya informasi lowongan pekerjaan yang mudah diakses, jumlah pencari kerja pun semakin meningkat, sehingga tingkat persaingan di pasar kerja juga semakin tinggi.
Oleh karena itu, sangat penting bagi setiap pencari kerja untuk mempersiapkan diri sebaik mungkin sebelum melangkah ke proses lamaran pekerjaan. Hal ini tidak hanya mencakup bagaimana kamu menampilkan diri saat wawancara, tetapi juga bagaimana kamu mempersiapkan lamaran kerjamu agar dapat menonjol di antara tumpukan lamaran dari pelamar lain.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat dipertimbangkan sebelum mengirimkan lamaran pekerjaan, untuk membantu meningkatkan peluangmu dalam mendapatkan pekerjaan impian:
Tips Terbaik untuk Sukses Melamar Pekerjaan
Sebelum melamar, penting bagi Anda untuk melakukan riset mendalam tentang perusahaan yang Anda lamar. Pahami visi, misi, budaya kerja, serta produk atau layanan yang ditawarkan oleh perusahaan tersebut. Hal ini akan membantu Anda menyesuaikan lamaran dan menunjukkan minat serta dedikasi Anda.

Memahami visi dan misi perusahaan akan memberikan gambaran tentang tujuan dan nilai-nilai inti yang dipegang oleh perusahaan. Dengan mengetahui hal ini, Anda dapat menyelaraskan keterampilan serta pengalaman Anda dengan kebutuhan perusahaan.
Pelajari juga produk atau layanan yang ditawarkan oleh perusahaan. Pahami bagaimana produk atau layanan tersebut berkontribusi dalam industri dan pasar yang dilayani. Dengan memiliki pemahaman yang baik tentang apa yang dilakukan perusahaan, Anda dapat menunjukkan ketertarikan yang tulus dan mengaitkan keterampilan serta pengalaman Anda dengan kebutuhan perusahaan.
Sumber informasi yang dapat Anda manfaatkan untuk melakukan riset perusahaan antara lain situs web resmi perusahaan, berita, dan ulasan dari karyawan atau mantan karyawan. Dengan melakukan riset perusahaan secara mendalam, Anda dapat menyesuaikan lamaran Anda dengan lebih baik dan menunjukkan minat serta dedikasi yang baik. Ini akan membuat Anda menonjol di antara pelamar lain dan meningkatkan peluang Anda untuk diterima bekerja di perusahaan yang Anda inginkan.
Membuat CV yang menonjol dan sesuai dengan setiap pekerjaan yang Anda lamar adalah langkah penting untuk meningkatkan peluang dipanggil wawancara. Sebuah CV yang tidak disesuaikan dengan baik dapat membuat Anda terlihat kurang memenuhi syarat atau kurang berkomitmen untuk posisi tersebut.
Pertama, pelajari dengan saksama deskripsi pekerjaan dan persyaratan yang diminta oleh perusahaan. Identifikasi keterampilan, pengalaman, dan kualifikasi utama yang dibutuhkan. Setelah itu, sesuaikan bagian "Profil" atau "Rangkuman Karir" di CV Anda untuk menunjukkan bagaimana Anda memenuhi persyaratan tersebut.
Selanjutnya, tinjau kembali riwayat pekerjaan dan pendidikan Anda. Sorot tugas dan pencapaian yang paling relevan dengan posisi yang Anda lamar. Gunakan kata kunci yang sesuai dengan deskripsi pekerjaan untuk menunjukkan keterampilan dan pengalaman yang selaras dengan kebutuhan perusahaan.
Meskipun menyesuaikan CV untuk setiap pekerjaan yang Anda lamar membutuhkan waktu dan usaha ekstra, langkah ini akan membuat Anda terlihat lebih kompeten dan sesuai dengan posisi yang Anda inginkan. Perusahaan akan menghargai upaya Anda untuk memahami kebutuhan mereka dan menyesuaikan diri dengan baik, sehingga meningkatkan peluang Anda untuk dipanggil wawancara dan akhirnya diterima bekerja.
Persiapan yang matang untuk wawancara kerja sangatlah penting, karena bagaimana Anda mempresentasikan diri, menjawab pertanyaan, dan berinteraksi dengan pewawancara dapat berdampak besar pada keputusan akhir perekrut.
Disarankan untuk melakukan simulasi wawancara dengan teman, keluarga, atau kerabat yang dapat memberikan umpan balik yang jujur dan konstruktif. Minta mereka untuk mengomentari kesan pertama Anda, cara Anda menjawab pertanyaan, bahasa tubuh, kontak mata, dan aspek lain dari presentasi diri Anda. Umpan balik ini dapat membantu Anda menyadari kebiasaan atau pola yang mungkin perlu diperbaiki sebelum wawancara sebenarnya.

Dalam simulasi wawancara, Anda juga dapat mempraktikkan mengajukan pertanyaan kepada pewawancara. Pertanyaan yang baik dapat menunjukkan minat, pengetahuan, dan persiapan Anda tentang perusahaan dan posisi yang Anda lamar. Dengan mempersiapkan diri secara menyeluruh melalui latihan dan simulasi, Anda akan merasa lebih percaya diri, tenang, dan siap menghadapi wawancara kerja yang sebenarnya. Ini dapat membantu Anda memberikan kesan yang positif dan meningkatkan peluang Anda untuk diterima di perusahaan yang Anda inginkan.
Persiapan pertanyaan untuk wawancara adalah langkah penting sebelum menghadapi proses seleksi. Ini menunjukkan minat Anda terhadap perusahaan dan posisi yang Anda lamar, serta membantu Anda memahami lebih dalam tentang perusahaan.
Pelajari sebanyak mungkin tentang perusahaan dan pertimbangkan aspek-aspek yang menarik bagi Anda. Ajukan pertanyaan yang meminta klarifikasi tentang perusahaan dan peran yang Anda lamar. Selain itu, latihlah jawaban untuk pertanyaan umum wawancara tentang pengalaman, keterampilan, motivasi, dan minat Anda. Dengan demikian, persiapan ini akan meningkatkan kesempatan Anda untuk sukses dalam wawancara.
Sebelum melamar pekerjaan, langkah penting lainnya adalah melakukan evaluasi menyeluruh terhadap keterampilan dan pengalaman Anda. Ini tidak hanya membantu Anda memahami kekuatan dan kelemahan Anda, tetapi juga membantu Anda menyiapkan diri dengan lebih baik untuk bersaing di pasar kerja yang kompetitif saat ini.
Tinjau kembali keterampilan Anda, baik itu keterampilan teknis maupun "soft skills". Lakukan analisis menyeluruh untuk mengidentifikasi di mana Anda memiliki keunggulan dan di mana Anda mungkin perlu meningkatkan. Selain itu, tinjau pengalaman kerja Anda, catat tanggung jawab dan pencapaian yang Anda raih dalam posisi-posisi tersebut.
Selanjutnya, sesuaikan keterampilan dan pengalaman Anda dengan posisi yang Anda minati. Pelajari persyaratan dan tanggung jawab posisi yang Anda inginkan, dan lihat bagaimana keterampilan Anda cocok dengan kebutuhan posisi tersebut. Sesuaikan resume Anda dengan posisi yang Anda lamar, soroti keterampilan dan pengalaman yang paling relevan.
Terakhir, tunjukkan prestasi dan pencapaian Anda secara jelas. Pahami prestasi dan pencapaian penting dalam karier Anda, dan pertimbangkan bagaimana Anda dapat menunjukkannya dalam resume dan wawancara. Jika memungkinkan, berikan bukti untuk mendukung pencapaian Anda.
Dengan melakukan evaluasi menyeluruh terhadap keterampilan dan pengalaman Anda, serta menunjukan prestasi dan pencapaian Anda dengan jelas, Anda dapat mempersiapkan diri dengan lebih baik untuk melamar pekerjaan yang sesuai dengan keahlian dan minat Anda, dan meningkatkan peluang Anda untuk sukses dalam proses rekrutmen.
JobStreet Express, bagian dari Jobstreet by SEEK, adalah teknologi pencarian kerja terkemuka di Indonesia. Tujuan kami adalah menjadi mitra rekrutmen paling terpercaya dan handal di bidang semi-terampil di Indonesia.
JobStreet Express telah hadir sejak Oktober 2022 dan kini memiliki puluhan ribu mitra perusahaan di berbagai kota di Indonesia. Hingga saat ini, JobStreet Express memiliki lebih dari 18.000 iklan lowongan kerja aktif di platformnya. Dengan kemudahan proses rekrutmen yang ditawarkan, pengguna dapat melamar berbagai lowongan hanya dalam satu portal dengan cepat, aman, dan gratis.
Jenis lowongan yang tersedia di JobStreet Express antara lain Kasir, Front Office, Sales/Marketing, Kitchen Crew, Staff Gudang, Pekerja Harian, dan lainnya. Hal ini merupakan upaya JobStreet Express untuk menjadi mitra pencarian kerja yang dapat diandalkan untuk berbagai kalangan.
Berbagai daftar lowongan kerja terpercaya dapat diakses dengan mudah melalui website id.jobstreetexpress.com dan aplikasi JobStreet Express. Setelah masuk, pengguna dapat membuat akun, memilih lowongan yang diminati, dan langsung melamar pekerjaan.
Lowongan yang tersedia bervariasi jenisnya, mulai dari pekerja full time, part time, dan daily worker. Lebih dari 1 juta kandidat telah melakukan pencarian kerja di platform kami. JobStreet Express terus berupaya memberikan kemudahan bagi pelamar kerja untuk menemukan pekerjaan yang sesuai.
Kesimpulan
Dalam mencari pekerjaan di era digital, persiapan yang komprehensif menjadi sangat penting. Beberapa langkah strategis yang dapat diambil meliputi:
1. Melakukan riset mendalam tentang perusahaan yang akan dilamar. Memahami visi, misi, budaya kerja, serta produk atau layanan perusahaan akan membantu menyesuaikan lamaran dan menunjukkan minat serta dedikasi yang kuat.
2. Menyesuaikan CV untuk setiap posisi yang dilamar. Menyorot pengalaman dan keterampilan yang paling relevan dengan persyaratan pekerjaan akan membuat profil Anda lebih menonjol.
3. Berlatih wawancara dengan simulasi dan mempersiapkan pertanyaan yang relevan. Hal ini dapat meningkatkan kepercayaan diri, kemampuan komunikasi, dan pemahaman tentang perusahaan serta posisi yang diinginkan.
4. Melakukan evaluasi menyeluruh terhadap keterampilan dan pengalaman. Memahami kekuatan dan kelemahan diri sendiri dapat membantu Anda menyiapkan diri dengan loker freelance lebih baik untuk bersaing di pasar kerja.
5. Bersikap fleksibel dan tetap positif dalam proses pencarian pekerjaan. Terbuka untuk berbagai jenis kesempatan dan mempertahankan semangat yang tinggi dapat meningkatkan peluang kesuksesan.
Dengan persiapan yang matang dan strategi yang tepat, Anda dapat meningkatkan peluang untuk meraih pekerjaan impian di era digital yang kompetitif saat ini.
FAQ
Apa saja tips yang dapat dilakukan sebelum melamar pekerjaan?
Ada beberapa tips penting yang dapat dilakukan sebelum melamar pekerjaan, di antaranya:
1. Melakukan riset mendalam tentang perusahaan yang akan dilamar, memahami visi, misi, budaya, dan produk/layanannya.
2. Menyesuaikan CV untuk setiap posisi yang dilamar, menyorot keterampilan dan pengalaman yang paling relevan.
3. Berlatih wawancara melalui simulasi dan menyiapkan pertanyaan yang sesuai.
4. Mengevaluasi keterampilan dan pengalaman diri, mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan.
5. Bersikap fleksibel dan tetap positif dalam proses pencarian kerja.
Bagaimana cara mempersiapkan diri untuk wawancara kerja?
Untuk mempersiapkan diri menghadapi wawancara kerja, hal-hal yang dapat dilakukan antara lain:
● Mempelajari informasi tentang perusahaan, posisi yang dilamar, serta budaya kerjanya secara mendalam.
● Berlatih mempresentasikan diri dengan percaya diri, menjawab pertanyaan umum, dan mengajukan pertanyaan yang relevan.
● Melakukan simulasi wawancara dengan orang terdekat untuk mendapatkan umpan balik.
Mengapa harus mempersiapkan pertanyaan untuk wawancara?
Mempersiapkan pertanyaan untuk wawancara memiliki beberapa manfaat, yaitu:
● Menunjukkan minat dan antusiasme terhadap perusahaan serta posisi yang dilamar.
● Membantu memahami lebih dalam tentang perusahaan, budaya, dan tanggung jawab pekerjaan.
● Dapat menunjukkan pengetahuan dan persiapan yang baik dari calon pelamar.
Info Loker Klik Disini
Rekomendasi Info Loker
Cek Info Loker Gaji Fantastis
Trik Mencari Info Loker
Info Loker Bagus
Info Loker Freelance wow
Info Loker Freelance Lulusan SMA
Info Loker Admin Perusahaan Ternama
Perhatikan Info Loker Admin
Info Loker Admin Gaji Wow
Info Loker Part Time Selengkapnya
Temukan Info Loker Part Time Terbaru Sekarang!
Lihat Daftar Info Loker Part Time di Sini
Temukan Loker Admin Terbaru Sekarang
Lihat Daftar Loker Admin di Sini
Lamar Sekarang Juga Loker Barista
Dapatkan Loker Barista yang Menjanjikan
Cari Tahu Loker Barista Cocok Untukmu
Trik Dapatkan Loker Part Time
Dapatkan Peluang Loker Part Time
Cek Peluang Loker Part Time
Klik Disini Aplikasi Lowongan Kerja
Rekomendasi Aplikasi Lowongan Kerja
Info Loker Cleaning Service Klik Disini
Rekomendasi Info Loker Cleaning Service
Klik Disini Info Loker Kurir
Info Loker Driver Klik Disini
Rekomendasi Info Loker Driver
Info Lowongan Kerja Klik Disini
Rekomendasi Info Lowongan Kerja
Klik Disini Info Lowongan Kerja
Rekomendasi Info Loker Part Time
PT JOBSTREET INDONESIA
RDTX Place, lt 45 Jl. Prof. Dr. Satrio, Kav 3, Satrio, Jakarta Selatan
Youtube: https://www.youtube.com/@JobStreetexpress/videos
Facebook: https://www.facebook.com/JobStreetExpress
Instagram: https://www.instagram.com/JobStreetexpress/





Top latest Five Immune Boosting Supplements Urban news

Blueland Laundry Tablets: Though these tablets worked well in heat and warm h2o, they couldn't remove odors on a chilly cycle. On the other hand, we like lots of the firm's other cleansing items. 

The business’s Web-site states that it provides consumers one particular-on-1 skilled assistance. The corporation’s Professional medical Advisory Board comprises seven Physicians and seven nutritionists.

By clicking “Acknowledge All Cookies”, you comply with the storing of cookies with your product to enhance web page navigation, examine internet site usage, and support in our advertising and marketing initiatives.

Zinc: Zinc supplements are known to acquire antiviral consequences, make improvements to vaccination responses, and lessen the risk of reduce respiratory tract infections.

But You can not basically "boost" or "activate" your immune method. Simply put, which is not how your immune process will work.

With a lot of options lining the cabinets, it’s essential to know very well what to search for when you are thinking about the switch to organic.

I like which you described how important it can be to eat organic supplements or natural vitamins simply because they will be freed from pesticides, insecticides, as well as other toxic substances. My spouse And that i are already pondering switching to a healthier Life style by making use of unique supplements, nutritional vitamins, and various varieties of organic foods.

When to Take Immune Method Boosters Foods that contain immune-boosting nutrients like vitamin C and probiotics will help reinforce your immune technique but are unable to promise complete security from finding Unwell. You can find sure occasions once you could take advantage of getting immune procedure boosters, which include: 

But even a healthy eating plan can not make up for other factors which will mess with the immunity stage. As an example, tension and an absence of good quality rest can leave anyone that has a weak immune program. With weight manager that in mind, you'll want to find means to scale back worry and get good quality slumber.

Nevertheless, some populations may very well be vulnerable to a B12 deficiency, which happens when Your whole body doesn't get adequate or is unable to absorb the quantity you will need.

Speak to a healthcare service provider to find out irrespective of whether you'll get pleasure from getting "immune boosting" supplements.

They’re built with ascorbic acid, the commonest type of vitamin C in supplements, and it is the exact type you can get from foods like oranges and bell peppers, states Destini Moody RD, CSSD, registered dietitian, founding father of The Athlete's Dietitian.

The NCCIH also explained that there was no scientific proof that any of People treatments could reduce or heal COVID-19. Also, the NCCIH mentioned that some of them won't even be Protected to consume.

Our crew of professionals has produced an in depth, science-backed methodology to select the supplements we advise and gives additional information on what we especially look for in supplements.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15